在Windows 10操作系统中，病毒和恶意软件的防护是系统内置的安全功能之一。为了确保您的计算机安全，建议使用Windows Defender进行实时保护。以下是一些关于如何启用和使用Windows Defender的建议：

1. 打开“设置”应用：点击任务栏左下角的Windows图标，然后选择“设置”。

2. 进入“更新与安全”：在设置窗口中，点击左侧菜单中的“更新与安全”，然后选择“Windows Defender”。

3. 启用实时保护：在Windows Defender页面上，您可以看到“实时保护”选项。确保它已启用。这将使Windows Defender在后台运行，以监控和阻止潜在的威胁。

4. 定期扫描：为了确保您的计算机免受病毒和恶意软件的侵害，建议您每周或每月进行一次全盘扫描。您可以选择自动扫描或手动扫描。

5. 安装防病毒软件：除了Windows Defender外，您还可以考虑安装其他防病毒软件，以便更全面地保护您的计算机。请确保所选防病毒软件与您的操作系统兼容，并定期更新病毒定义数据库。

6. 注意网络钓鱼和恶意软件：避免访问可疑网站，不要随意下载未知来源的文件，以免感染病毒。同时，确保您的电子邮件客户端和浏览器都安装了最新的安全补丁。

7. 备份重要数据：定期备份您的计算机数据，以防万一发生病毒感染或其他问题导致数据丢失。

8. 保持警惕：时刻关注网络安全动态，了解最新的病毒和恶意软件威胁。如果您发现任何异常行为，如系统崩溃、频繁弹出广告等，请及时采取措施。

9. 教育自己：了解常见的病毒和恶意软件类型，以及如何识别它们。这将帮助您更好地防范潜在的威胁。

10. 寻求专业帮助：如果您对计算机安全感到担忧，或者遇到了无法解决的问题，请联系专业的IT支持人员寻求帮助。他们可以为您提供更详细的指导和解决方案。

[本文内容由人工智能AI辅助生成，仅供参考]